Среда
21.02.2018
12:11
Календарь
«  Февраль 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Прошёл чисто , но были проблемы с желудком.Пришлось 2 раза останавливаться в сумме на 1минуту.Бывают и такие потери.
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 614 | Добавил: Leonid_ | Дата: 08.06.2012 | Комментарии (0)

Квалификация длинной
     Квалификация средней.
Прошёл отлично.Только на 11й через вырубку планировал привязаться по ручью и снять нап ... Читать дальше »
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 709 | Добавил: Leonid_ | Дата: 30.05.2012 | Комментарии (0)

Тренировочный план Новикова Леонида:

 

План подготовки к ЧЕ2012 ШВЕЦИЯ

10-12.Травма ноги, не бегал.

13. велотренажер 40мин ЧСС120

14.Кросс 1ч. ЧСС120(парк ЖБК-1); ВЧ. велотренажер 40мин ЧСС120

... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 918 | Добавил: Leonid_ | Дата: 19.05.2012 | Комментарии (0)



Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 536 | Добавил: Leonid_ | Дата: 30.04.2012 | Комментарии (0)

   Очень скользко из-за постоянных дождей. До пункта «К» весь подъем проскальзывал и так во все горки.

На заходе к первому КП трудно поймать себя на склоне. Не заметил в карте россыпь камней, хотя это главная привязка. Дальше чтение удалось. Главное соблюдать баланс: удлинение - набор.

8КП Не разобрался в ситуации, а скорость не сбросил.

10КП. За 150м до КП начинается непонятная ситуация. У многих спортсменов возникли трудности с этим районом. Я остановился и тогда только разобрался.

11КП. Посмотрел направление ухода, дальше обходил сосопарель не читая карту, т.к. все заросли не возмож ... Читать дальше »

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 635 | Добавил: Leonid_ | Дата: 09.04.2012 | Комментарии (0)

Новиков Валентин
Остальные результаты на o-sport.ru


... Читать дальше »
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 633 | Добавил: Leonid_ | Дата: 06.04.2012 | Комментарии (0)

4место 1:39:58
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 532 | Добавил: Leonid_ | Дата: 05.04.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 701 | Добавил: Leonid_ | Дата: 16.03.2012 | Комментарии (0)

5.03. Кросс 50мин ЧССдо130; 6. Кросс 1:10 ЧССдо130; 7. Дист 1:30 ЧССдо155, Вч.Кросс 40минЧССдо130,Ускорения 10*100м.; 8. Отдых; 9. разминка+заминка, 10*400(долина роз), Вч. 50 ЧССдо130; 10. Кросс 1:40 набегание к ЧСС160, Вч.40мин.ЧССдо130.; 11. ОФП20мин.; 12. Р+З, 10*800/800 ЧССдо185, Вч.Кросс 40минЧССдо130+УСК10*100; 13. Р+З, 2кмЧССдо190+2кмЧССдо160*4, Вч. Кросс 50минЧССдо130; 14. Дист. 2часа ЧССдо160, Вч.ОФП20мин.; 15. ОФП 30мин.; 16. Р+З, дист.СПРИНТ20мин.ЧССдо170, Вч. Р+З СПРИНТ15мин.ЧССдо190; 17. Р.15минЧССдо130,100м.УСК/5минЧССдо140=40мин, Заминка.15мин.ЧССдо130, Вч. 40минЧССдо140; 18. Р+З, дист. 50минЧССдо190 
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 669 | Добавил: Leonid_ | Дата: 13.03.2012 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 4 5 6 7 »