Суббота
20.04.2019
03:28
Календарь
«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

3. Ут. Кросс 40мин (ЧССдо140) Вч. нитка (Семеновка, ночь) (ЧССдо150)

4. Ут. дистанция 1:20. (Семеновка)  Вч. 1час (ЧССдо145),  азимутальные перегоны(Прогресс, ночь)

5. Ут. 1:50 (Семеновка)  Вч. тр-ца 30мин

6. поход по карте 2 часа (Прогресс на мелочь) Вч. кросс 30мин (ЧССдо130)+5*100

7. Ут. Р+З, спринт 7*4мин (ЧССдо180) (Олимпийский парк).& ... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 477 | Добавил: Leonid | Дата: 14.01.2016 | Комментарии (0)

Используйте любую возможность выезда на карты и совмещайте с планом.

Пропейте курс витаминного комплекса и аскорбиновой кислоты (витамины)

Внимательно к организму, простуда, травмы.

... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 707 | Добавил: Leonid | Дата: 12.12.2015 | Комментарии (0)

Хочу, что бы любой желающий знал, 
как я добился хороших результатов в ориентировании 
и что для этого делал.

Нужно понять, готов ли ты жертвовать своими привычками, учебой, тусовками и несколько лет постоянно нуждаться в финансовых затратах, пока не добьешься серьезных результатов.

Определиться с видом: спринт, средняя или длинная. Основной вид должен быть один, а остальные как общая подготовка.

Если ты решил чего то добиться, то делай это, паши, что бы потом через несколько лет ты не жалел о потраченном времени и гордился собой. Успех придет не сразу, не стоит ждать этого. Если ты работаешь и посвящаешь большую часть своего свободного времени тренировкам и ориентированию, то через года три достойный результат гарантирован.

Ты хочешь быть профессионалом? Так будь им! Вкладывайся в каждую тренировку, в каждое упражнение, в каждое движение.

Если ты боишься за финансовую составляющую, то ... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 587 | Добавил: Leonid | Дата: 01.12.2015 | Комментарии (0)

-Используйте любую возможность выезда на карты и совмещайте с планом.

-Пропейте курс витаминного комплекса и аскорбиновой кислоты (витаминС)

-Первый цикл аккуратно! Внимательно к организму, простуда, травмы. Все должно быть в комфортном режиме, все работы не на максимуме.

... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 608 | Добавил: Leonid | Дата: 20.11.2015 | Комментарии (0)

Мои любимые места для тренировок.
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1027 | Добавил: Leonid | Дата: 08.08.2013 | Комментарии (0)

За день до выезда в Днепропетровск, увидел на worldofo.com ссылку на карту в Канаде и позавидовал, что это не у нас 
По приезду на соревнования "Кубок Днепра 2012" ожидал увидеть, что-то обыденное, но это просто супер!
Не думал, что в 3-х часах езды от Белгорода есть такая местность.
Этой зимой планируем сделать небольшой тренировочный сбор на этих картах.

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1234 | Добавил: Leonid_ | Дата: 15.10.2012 | Комментарии (0)

СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ ФИНАЛ

 

При наличии такой сложной местности планировщик дистанции использовал много бега по технически лёгким местам. За время сбора перед чемпионатом и тренировок во время его полностью адаптировался к местной рисовке .Очень похоже на Питер ,только часто под ногами россыпи камней .На этих склонах , ... Читать дальше »

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 1018 | Добавил: Leonid_ | Дата: 20.06.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 971 | Добавил: Leonid_ | Дата: 13.06.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 845 | Добавил: Leonid_ | Дата: 11.06.2012 | Комментарии (0)

Остальные страницы внизу под картинкой 1-5
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1918 | Добавил: Leonid_ | Дата: 10.06.2012 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 4 5 6 7 8 »