Четверг
26.04.2018
01:06
Календарь
«  Апрель 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог


09.07 50мин. трусца 10.07 1:20 11.07 1:40 12.07отд 13.07 1ч. (10*200м ускор стадион) Вч. спок 50мин. 14.07 разм.20мин.СБУ2км(160)/3мин*2(по карте спринта)Вч. 50мин 15.07 отд 16.07 Кросс 1час с картой по тропамВч.10*200(ритм,равнина) 17.07 6мин(до170)*5/3мин(лес с картой,забегание на склоны)Вч. по самочув. 18.07 1:30 (наб 120-165)с картой. Вч. по самочув. 19.07 отд 20.07 10*400(по дистанции)  Вч. набег 50мин. 21.07 4*2км(170)/1км в низ (снизу вверх с картой, без троп.) Вч. по самочув. 22.07 2км.разм+25мин(лес Терскола)+25мин(долина р.Терскол)+25мин(лес)(ЧСС.ср.160)+2км.заминка 23.07 отд 24.07 Кросс 1ч.(до160)с картой по долине р.Терскол Вч.10*150(стад 50+50+50) 25.07 р.20мин.СБ ... Читать дальше »
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 792 | Добавил: Leonid_ | Дата: 09.06.2012 | Комментарии (0)

Прошёл чисто , но были проблемы с желудком.Пришлось 2 раза останавливаться в сумме на 1минуту.Бывают и такие потери.
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 636 | Добавил: Leonid_ | Дата: 08.06.2012 | Комментарии (0)

Квалификация длинной
     Квалификация средней.
Прошёл отлично.Только на 11й через вырубку планировал привязаться по ручью и снять нап ... Читать дальше »
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 737 | Добавил: Leonid_ | Дата: 30.05.2012 | Комментарии (0)

Тренировочный план Новикова Леонида:

 

План подготовки к ЧЕ2012 ШВЕЦИЯ

10-12.Травма ноги, не бегал.

13. велотренажер 40мин ЧСС120

14.Кросс 1ч. ЧСС120(парк ЖБК-1); ВЧ. велотренажер 40мин ЧСС120

... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 965 | Добавил: Leonid_ | Дата: 19.05.2012 | Комментарии (0)



Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 560 | Добавил: Leonid_ | Дата: 30.04.2012 | Комментарии (0)

   Очень скользко из-за постоянных дождей. До пункта «К» весь подъем проскальзывал и так во все горки.

На заходе к первому КП трудно поймать себя на склоне. Не заметил в карте россыпь камней, хотя это главная привязка. Дальше чтение удалось. Главное соблюдать баланс: удлинение - набор.

8КП Не разобрался в ситуации, а скорость не сбросил.

10КП. За 150м до КП начинается непонятная ситуация. У многих спортсменов возникли трудности с этим районом. Я остановился и тогда только разобрался.

11КП. Посмотрел направление ухода, дальше обходил сосопарель не читая карту, т.к. все заросли не возмож ... Читать дальше »

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 655 | Добавил: Leonid_ | Дата: 09.04.2012 | Комментарии (0)

Новиков Валентин
Остальные результаты на o-sport.ru


... Читать дальше »
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 658 | Добавил: Leonid_ | Дата: 06.04.2012 | Комментарии (0)

4место 1:39:58
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 554 | Добавил: Leonid_ | Дата: 05.04.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 722 | Добавил: Leonid_ | Дата: 16.03.2012 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 4 5 6 7 »