Суббота
16.02.2019
14:21
Календарь
«  Февраль 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

-Используйте любую возможность выезда на карты и совмещайте с планом.

-Пропейте курс витаминного комплекса и аскорбиновой кислоты (витаминС)

-Первый цикл аккуратно! Внимательно к организму, простуда, травмы. Все должно быть в комфортном режиме, все работы не на максимуме.

... Читать дальше »

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 587 | Добавил: Leonid | Дата: 20.11.2015 | Комментарии (0)

Мои любимые места для тренировок.
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1009 | Добавил: Leonid | Дата: 08.08.2013 | Комментарии (0)

За день до выезда в Днепропетровск, увидел на worldofo.com ссылку на карту в Канаде и позавидовал, что это не у нас 
По приезду на соревнования "Кубок Днепра 2012" ожидал увидеть, что-то обыденное, но это просто супер!
Не думал, что в 3-х часах езды от Белгорода есть такая местность.
Этой зимой планируем сделать небольшой тренировочный сбор на этих картах.

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1215 | Добавил: Leonid_ | Дата: 15.10.2012 | Комментарии (0)

СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ ФИНАЛ

 

При наличии такой сложной местности планировщик дистанции использовал много бега по технически лёгким местам. За время сбора перед чемпионатом и тренировок во время его полностью адаптировался к местной рисовке .Очень похоже на Питер ,только часто под ногами россыпи камней .На этих склонах , ... Читать дальше »

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 1002 | Добавил: Leonid_ | Дата: 20.06.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 950 | Добавил: Leonid_ | Дата: 13.06.2012 | Комментарии (0)

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 823 | Добавил: Leonid_ | Дата: 11.06.2012 | Комментарии (0)

Остальные страницы внизу под картинкой 1-5
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 1881 | Добавил: Leonid_ | Дата: 10.06.2012 | Комментарии (0)


09.07 50мин. трусца 10.07 1:20 11.07 1:40 12.07отд 13.07 1ч. (10*200м ускор стадион) Вч. спок 50мин. 14.07 разм.20мин.СБУ2км(160)/3мин*2(по карте спринта)Вч. 50мин 15.07 отд 16.07 Кросс 1час с картой по тропамВч.10*200(ритм,равнина) 17.07 6мин(до170)*5/3мин(лес с картой,забегание на склоны)Вч. по самочув. 18.07 1:30 (наб 120-165)с картой. Вч. по самочув. 19.07 отд 20.07 10*400(по дистанции)  Вч. набег 50мин. 21.07 4*2км(170)/1км в низ (снизу вверх с картой, без троп.) Вч. по самочув. 22.07 2км.разм+25мин(лес Терскола)+25мин(долина р.Терскол)+25мин(лес)(ЧСС.ср.160)+2км.заминка 23.07 отд 24.07 Кросс 1ч.(до160)с картой по долине р.Терскол Вч.10*150(стад 50+50+50) 25.07 р.20мин.СБ ... Читать дальше »
Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 852 | Добавил: Leonid_ | Дата: 09.06.2012 | Комментарии (0)

Прошёл чисто , но были проблемы с желудком.Пришлось 2 раза останавливаться в сумме на 1минуту.Бывают и такие потери.
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 692 | Добавил: Leonid_ | Дата: 08.06.2012 | Комментарии (0)

Квалификация длинной
     Квалификация средней.
Прошёл отлично.Только на 11й через вырубку планировал привязаться по ручью и снять нап ... Читать дальше »
Категория: Новиков Валентин | Просмотров: 799 | Добавил: Leonid_ | Дата: 30.05.2012 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 4 5 6 7 8 »