Понедельник
19.11.2018
14:51
Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2017 » Сентябрь » 18 » УТС Терскол 18-27.09.2017
20:15
УТС Терскол 18-27.09.2017

Экспериментальный сбор 18-27.09.2017 на "высоте" 2200м под Кубок Мира в Швейцарии 29.09-01.10.17 (высота 1200-1800м)

18. легко 45 мин по грунту

19. Ут. кросс с забеганием на грунт 1:10 (ЧСС до 140). Вч. комфортно 30мин+10*100 легко

20. Ут. легкий кросс преимущественно с большим перепадом высот 1:30 (ЧСС до 150)

21. по сам-ию 40мин

22. Ут. Р+З по грунту, 12*200(по сам-ию 35сек)/100. Вч. по грунту 40мин, легкое набегание к ЧСС 145

23. Ут. Р+З по грунту, дистанция 40мин (ЧСС с 140 до 170). Вч. тр-ца 40мин

24. по сам-ию 40мин

25. Ут. Р+З по грунту, ориентирование 6*3 мин (ЧСС до 165)/2мин тр-ца. Вч. легко 40мин

26. Ут. 1:10 (ЧСС к 155) с ориентированием. Вч. 20мин+12*100 по сам-ию

27. переезд, тр-ца

28. разминка 

29,30.09-01.10 - САЙТ СОРЕВНОВАНИЙ Кубок мира

 

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 285 | Добавил: Leonid | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]