Понедельник 23.12.2024 09:53 |
Приветствую Вас Гость Главная | Регистрация | Вход | RSS |
|
.
БлогГлавная » 2016 » Сентябрь » 19
19. тр-ца 40мин или бодрая прогулка часа на 2-3.
20. Ут. Р+З по карте, в крутую горку по грунту 10*10сек(максимально быстро)/1мин * 2/5мин. Вч. тр-ца 40мин
21. Ут.Ориентирование, легкое набегание 50мин к ЧСС 150. Вч тр-ца 30мин
22. Р+З, 10*100 комфортно
23. Ут. Разминка перед соревнованиями. Вч. тр-ца 30мин
...
Читать дальше »
| |
|