Блог
Главная »
2016 » Сентябрь » 19 » Тренировочный план 19-27.09.2016
11:35 Тренировочный план 19-27.09.2016 |
19. тр-ца 40мин или бодрая прогулка часа на 2-3.
20. Ут. Р+З по карте, в крутую горку по грунту 10*10сек(максимально быстро)/1мин * 2/5мин. Вч. тр-ца 40мин
21. Ут.Ориентирование, легкое набегание 50мин к ЧСС 150. Вч тр-ца 30мин
22. Р+З, 10*100 комфортно
23. Ут. Разминка перед соревнованиями. Вч. тр-ца 30мин
24. ЧО Спринт. Вч. тр-ца 30-40мин
25. ЧО Длинная
26. Тр-ца 30-40мин
27. легкий кросс 50мин (ЧСС до 130) |
Категория: Новиков Леонид |
Просмотров: 1563 |
Добавил: Leonid
| Рейтинг: 1.0/1 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]