Четверг
19.10.2017
19:14
Календарь
«  Май 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2017 » Май » 31 » Мой план 30.05-19.06.17
15:07
Мой план 30.05-19.06.17

30. легко по грунту 50мин

31. легко по грунту 1:10

1.06 легко по грунту 1:30

2. Р+З, комфортно 10*100

3. Ут. болота+завалы 1:20 (до175). Вч. тр-ца

4. легко по горкам и грунту 50мин

5. Ут. Р+З, болота+дорога 1:50 (140-175). Вч. тр-ца

6. тр-ца+ 5*100, ОФП

7. Ут. Р+З, чистый сосновый лес 8*3мин(до170)/2мин (130). Вч. комфортно до 40мин

8. Ут. Р+З, чистый сосновый лес, 10мин(160)+10мин(170)+5мин(180). Вч. комфортно до 40мин

9. тр-ца 10*200

10. тр-ца 

11. разминка

12. Соревнования

13. Соревнования

14. тр-ца

15. Соревнования

16. тр-ца

17. разминка

18. Соревнования

19. Тр-ца

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 35 | Добавил: Leonid | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]