Суббота
21.10.2017
02:08
Календарь
«  Ноябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2016 » Ноябрь » 1 » Мой план тренировок 29.10-15.11.2016
15:22
Мой план тренировок 29.10-15.11.2016

29. Ут. легко 50мин. Вч. Р+З, 10*200/100

30. Ут. Р+З, дистанция 41мин (ЧСС до 180). Инфо о соревнованиях на o-kuban.ru  

Вч. легкое набегание 40мин (ЧСС до 145)

31. Ут. дистанция 40мин (ЧСС до 140). Вч. Р+З, 6*1км (ЧСС до 180)

1.11. Легко 30мин+5*100

2. Ут. Р+З, 5км (мах). Вч. тр-ца 40мин

3. Ут. ориентирование 1:40 (ЧСС до 160). Вч. легко 30мин

4. тр-ца 30мин

5. ориентирование

6. ориентирование

7. ориентирование

8. тр-ца

9. переезд

10-14. ЧР Крым, Алушта - ссылка 

15. легко 50мин

16. Р+З, 10*100

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 147 | Добавил: Leonid | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]