3. Ут. Кросс 40мин (ЧССдо140) Вч. нитка (Семеновка, ночь) (ЧССдо150)

4. Ут. дистанция 1:20. (Семеновка)  Вч. 1час (ЧССдо145),  азимутальные перегоны(Прогресс, ночь)

5. Ут. 1:50 (Семеновка)  Вч. тр-ца 30мин

6. поход по карте 2 часа (Прогресс на мелочь) Вч. кросс 30мин (ЧССдо130)+5*100

7. Ут. Р+З, спринт 7*4мин (ЧССдо180) (Олимпийский парк).  Вч. 45мин, нитка (Прогресс, ночь)

8. Ут. Р+З, 6*7мин (ЧССдо185) /1,5мин, (Чертовы ворота)  Вч. дистанция 30мин (ЧССдо140) (Ночь)

9.  Ут. дистанция 2:25 (ЧССдо160)  (Прогресс 13км)

10. поход по карте 1,5 часа (г.Ахун)

11. Ут. спринт, Р+З, 11*3мин(ЧССдо180) /1мин тр-ца,(Роза Хутор) Вч. азимуты(ночь), 50мин (ЧССдо150)  (Прогресс)

12. Ут. тренировочный старт (С КП) (Дагомыс) Р+З, 30мин (ЧССдо190) Вч. нитка (ночь)  40мин (ЧССдо145) (Семеновка)

13.Ут. дистанция+заминка 2:35 (ЧССдо155) (Семеновка 12,8км)

14. Ут. Р+З, тренировочный старт, 25мин (ЧССдо145)+25мин(ЧССдо190)(С КП) (Чертовы ворота).

15. Отъезд