3. Ут. Кросс 40мин (ЧССдо140) Вч. нитка (Семеновка, ночь) (ЧССдо150)

4. Ут. дистанция 1:20. (Семеновка)  Вч. 1час (ЧССдо145),  азимутальные перегоны(Прогресс, ночь)

5. Ут. 1:50 (Семеновка)  Вч. тр-ца 30мин

6. поход по карте 2 часа (Прогресс на мелочь) Вч. кросс 30мин (ЧССдо130)+5*100

7. Ут. Р+З, спринт 7*4мин (ЧССдо180) (Олимпийский парк).& ... Читать дальше »