Блог
Главная »
2016 » Август » 23 » УТС 19-29.08.2016 к ЧР.
20:02 УТС 19-29.08.2016 к ЧР. |
19. Ут. Кросс 50мин(ЧСС 130) Вч. Кросс 20мин(ЧСС125)+6*30+5мин (120)
20. Ут. Кросс 1:10(ЧСС 140) Вч. 20мин(ЧСС135)+ уск в горку 10*100/100+10мин (ЧСС120)
21. Кросс 1:40(ЧСС150)
22. Тр-ца 40мин
23. Ут. Р+З, азимуты 12*200м(90%)/100м. Вч. 40мин легкое набегание
24. Ут. Р+З, грунт 10-12*3мин/2мин тр-ца. Вч. 30мин
25. Тр-ца 30мин
26. Ут. Р+З, азимуты 12*300(90%)/100. Вч. 40мин
27. Р+З, грунт 3мин(170)/2мин(125)+6мин(175)/2мин (125)*5. Вч. 30мин.
28. Кросс с набеганием по грунту 2часа (ЧСС к 170)
|
Категория: Новиков Леонид |
Просмотров: 1468 |
Добавил: EnerJaizeR
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]