Четверг
19.10.2017
04:41
Календарь
«  Август 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2016 » Август » 23 » УТС 19-29.08.2016 к ЧР.
20:02
УТС 19-29.08.2016 к ЧР.

19. Ут. Кросс 50мин(ЧСС 130) Вч. Кросс 20мин(ЧСС125)+6*30+5мин (120)

20. Ут. Кросс 1:10(ЧСС 140) Вч. 20мин(ЧСС135)+ уск в горку 10*100/100+10мин (ЧСС120)

21. Кросс 1:40(ЧСС150)

22. Тр-ца 40мин

23. Ут. Р+З, азимуты 12*200м(90%)/100м. Вч. 40мин легкое набегание

24. Ут. Р+З, грунт 10-12*3мин/2мин тр-ца. Вч. 30мин

25. Тр-ца 30мин

26. Ут. Р+З, азимуты 12*300(90%)/100. Вч. 40мин

27. Р+З, грунт 3мин(170)/2мин(125)+6мин(175)/2мин (125)*5. Вч. 30мин.

28. Кросс с набеганием по грунту 2часа (ЧСС к 170)

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 185 | Добавил: EnerJaizeR | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]