Блог
Главная »
2016 »
Октябрь »
14 » Мой план тренировок 11.10-17.10.2016
15:08 Мой план тренировок 11.10-17.10.2016 |
10. Тр-ца 30мин
11. Ут. горный кросс 1 час (ЧСС до 155). Вч. Р+З,10*100 (17сек)
12. Ут.Р+З, 6*200 (34сек) Вч. 40мин (ЧСС до 145)
13. Ут. кросс 1 час (ЧСС до 150). Вч. Р+З, 9*200(34сек)/100 +400(68сек)/100
14. кросс по грунту 40мин (ЧСС до 145)
15. Соревнования.
16. Соревнования.
17. тр-ца |
|
Категория: Новиков Леонид |
Просмотров: 1316 |
Добавил: Leonid
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]