Понедельник
19.02.2018
21:11
Календарь
«  Октябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2016 » Октябрь » 14 » Мой план тренировок 11.10-17.10.2016
15:08
Мой план тренировок 11.10-17.10.2016

10. Тр-ца 30мин

11. Ут. горный кросс 1 час (ЧСС до 155). Вч. Р+З,10*100 (17сек)

12. Ут.Р+З, 6*200 (34сек)  Вч. 40мин (ЧСС до 145)

13. Ут. кросс 1 час (ЧСС до 150). Вч. Р+З, 9*200(34сек)/100 +400(68сек)/100

14. кросс по грунту 40мин (ЧСС до 145)

15. Соревнования.

16. Соревнования.

17. тр-ца

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 124 | Добавил: Leonid | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]