10. Тр-ца 30мин

11. Ут. горный кросс 1 час (ЧСС до 155). Вч. Р+З,10*100 (17сек)

12. Ут.Р+З, 6*200 (34сек)  Вч. 40мин (ЧСС до 145)

13. Ут. кросс 1 час (ЧСС до 150). Вч. Р+З, 9*200(34сек)/100 +400(68сек)/100

14. кросс по грунту 40мин (ЧСС до 145)

15. Соревнования.

16. Соревнования.

17. тр-ца