Суббота
21.10.2017
02:09
Календарь
«  Декабрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Форма входа
Добро пожаловать

.

Блог

Главная » 2016 » Декабрь » 16 » Тренировочный план 13-20.12.2016
10:38
Тренировочный план 13-20.12.2016

13. легко 50мин

14. Р+З, СБУ 30мин 

15. Ут. Р+З, 7*800 (ЧСС до 180). Вч. легко 40мин

16. Ут. 1:10 комфортно. Вч. лыжи

17. Ут. Р+З, 10*100. Вч. комфортно 40мин

18. Ут. Р+З, 40мин нитка (ЧСС соревн). Вч. тр-ца

19. легко 1:50

20. тр-ца или отдых

 

Категория: Новиков Леонид | Просмотров: 89 | Добавил: Leonid | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]