Блог
Главная »
2016 » Декабрь » 31 » Тренировочный план 25.12-11.01.2017
18:23 Тренировочный план 25.12-11.01.2017 |
УТС АЛУШТА.
25. Вч. легкий кросс 35мин (ЧСС до 130)
26. Ут. дист 1:10 (ЧСС до 155). Вч. Р+З, спринт 15мин (ЧСС до 160)
27. Ут. дист 1:30 (ЧСС до 160). Вч. спринт 30мин (ЧСС до 160)
28. Ут. дист 1:40 (ЧСС до 150). Вч. Р+З, спринт 20мин (ЧСС до 155)
29. отдых
30. Ут. Р+З, дист. 5мин (ЧСС 175)/1м30сек(ЧСС125)*6. Вч. Р+З, спринт 3мин(ЧСС 175)/1мин(ЧСС125)*8.
31. Р+З, спринт 25мин (ЧСС до 180)
1. Дист 1:40 (ЧСС до 160)
2. тр-ца
3. разминка
orient-simf.ru
4. Соревнования
5. Соревнования
6. Соревнования
7. Соревнования
8. Соревнования
9. Тр-ца
10. Дист 1:50 (ЧСС до 150)
11. Отъезд |
Категория: Новиков Леонид |
Просмотров: 1533 |
Добавил: Leonid
| Рейтинг: 5.0/2 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]